Bien que ce soit peut-être la dernière chose que tu aies envie de faire, l’exercice peut effectivement atténuer les crampes, car cela permet d’augmenter la circulation sanguine, ce qui aide les muscles à se détendre.
L’activité physique permet également de libérer des substances chimiques appelées endorphines, qui agissent comme un analgésique naturel. Intéressant, n’est-ce pas ?
Pense à des étirements légers ou une marche rapide. Et si tu aimes la natation, les tampons TAMPAX Pearl offrent une protection idéale.