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Comment expliquer les règles et la puberté à sa fille
Avec tous les changements physiques et émotionnels qu’elle entraîne, la puberté peut être une période compliquée pour les filles. Il est donc important d’en parler de manière ouverte et honnête. Savoir expliquer la puberté à sa fille est important pour votre relation dans les années à venir (non non, on ne vous met pas la pression!).
Si vous pensez que le moment est venu d’expliquer la puberté à votre fille et de parler avec elle de ses règles, suivez ces quelques conseils.
01 Commencez à en parler tôt
9 signes qui annoncent la puberté
La puberté commence en général entre 9 et 13 ans. Pendant cette période, votre fille manifestera tout ou partie des signes suivants :
- Développement des seins
- Apparition des poils
- Pertes vaginales
- Prise de poids
- Cheveux plus gras
- Sautes d’humeur
- Boutons/ acné
- Transpiration/ odeur corporelle
- Élargissement des hanches et des cuisses
Rassurez-la. Dites-lui qu’elle ne devrait pas être gênée, car toutes ses amies connaissent les mêmes changements ou les connaîtront bientôt!
Si elle n’a montré aucun signe de puberté à l’âge de 13 ans, peut-être devriez-vous en parler à votre médecin traitant.
02 Ne tournez pas autour du pot
03 Quelques outils pour vous aider
04 Partagez vos expériences
05 Écrivez-lui un message
Le plus important, c’est qu’elle sente que ça vient de vous.
06 Encouragez chacun à parler librement des règles
07 La préparer à l’arrivée des règles
Organisez une séance de présentation
Parlez-lui de la gamme de produits disponibles pour les règles, des différentes tailles et formes de serviettes, des tampons avec et sans applicateur, des coupes menstruelles et des culottes menstruelles, et montrez-lui ce que vous utilisez.
Discutez de ses besoins
Demandez-lui ce qu’elle aimerait essayer. La plupart des filles préfèrent commencer avec des serviettes.
Préparez-lui un kit pour ses de premières règles
Achetez-lui une pochette pour y mettre ses produits afin qu’elle puisse la glisser dans son sac d’école. Ainsi, elle ne sera pas prise au dépourvu quand ses premières règles arriveront. Mettez-y des produits de différentes tailles et offrant différents degrés d’absorption, ainsi qu’une culotte de rechange et un désinfectant pour les mains.
