La puberté et les règles

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Cinq jeunes filles souriantes assises sur un banc

Vous devez vous assurer que votre fille dispose des informations nécessaires avant même de commencer la puberté, alors commencez à lui parler de la puberté et des règles dès l’âge de 7 ou 8 ans. Si elle a déjà commencé à manifester les premiers signes de la puberté, il est grand temps d’aborder le sujet.


Dad with Daughter

# Organisez une séance de présentation

Parlez-lui de la gamme de produits disponibles pour les règles, des différentes tailles et formes de serviettes, des tampons avec et sans applicateur, des coupes menstruelles et des culottes menstruelles, et montrez-lui ce que vous utilisez.

# Discutez de ses besoins

Demandez-lui ce qu’elle aimerait essayer. La plupart des filles préfèrent commencer avec des serviettes.

# Préparez-lui un kit pour ses de premières règles

Achetez-lui une pochette pour y mettre ses produits afin qu’elle puisse la glisser dans son sac d’école. Ainsi, elle ne sera pas prise au dépourvu quand ses premières règles arriveront. Mettez-y des produits de différentes tailles et offrant différents degrés d’absorption, ainsi qu’une culotte de rechange et un désinfectant pour les mains.

Organisez une séance de présentation

Est-ce que les tampons

Est-ce que les tampons font mal ?

Comment parler à votre fils des règles et de la puberté

Eduquer son fils

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- Le développement de seins
- L’apparition de poils
- Les premières pertes vaginales
- La croissance du corps
- Le début des règles (environ deux ans après l’apparition des premiers signes de la puberté)

Le développement de seins

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Quels sont les signes de la puberté chez les filles ?

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Fin de la puberté

Visitez notre site web pour obtenir des conseils pour parler de la puberté et des règles. Vous y trouverez également des recommandations générales sur la façon d’élever une fille quand on est papa.

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Maintenant que vous maîtrisez l’art d’expliquer la puberté à sa fille, assurez-vous que la vôtre est parfaitement préparée à l’arrivée de ses règles :


daughter discussing with mom

Period Hub PH01 - Premières règles & Puberté

Premières règles & Puberté

Les pertes vaginales sont un fluide naturel qui permet d’éviter la sécheresse et les infections du vagin. De couleur transparente ou d’un blanc laiteux, elles peuvent être plus abondantes à différents moments du mois.

Pour les pertes vaginales, vous pouvez recommander à votre fille d’utiliser des protège-slips pour se sentir propre et fraîche tout au long de la journée. Les protège-slips peuvent également l’aider à se sentir plus à l’aise si elle pense que ses règles sont sur le point d’arriver.


Répondre aux questions sur la puberté peut être parfois compliqué. Pour vous y aider, nous proposons dans cet article des réponses aux questions des filles sur la puberté.

Les réponses à ses questions

Soyons honnêtes : parler de la puberté et des règles avec sa fille est quelque chose que la plupart des papas préfèrent laisser à leur femme

Mais en lui montrant que cela ne vous dérange pas d’en parler et que vous êtes là si elle a besoin de vous, vous pouvez l’aider à renforcer sa confiance en elle.

Voici donc quelques conseils pour parler de la puberté et des règles, ainsi que des recommandations générales sur la façon d’élever une fille quand on est papa

Votre guide pour parler de la puberté et des règles

Développer sa confiance en soi pour dépasser ses limites

Confiance en soi

Expliquez-lui qu’il n’y a pas de « bon » moment pour avoir ses règles et que toutes les filles sont différentes.

En règle générale, les filles peuvent s’attendre à avoir leurs règles environ deux ans après les premiers signes de développement des seins, soit entre 10 et 16 ans le plus souvent. Beaucoup de filles ont leurs premières règles quelques mois après avoir remarqué des pertes vaginales.

Si votre fille n’a pas commencé à avoir ses règles à 16 ans, peut-être devriez-vous songer à consulter un médecin.

School girl watching

Je ne veux pas gue tu t'inquiètes à propos 

Encouragez chacun à

Encouragez chacun à parler librement des règles

Règles irrégulières 

Trois filles de l'école 

Maman et fils avec ordinateur portable sont assis sur un canapé

Faites vos

Faites vos devoirs

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daughter with mother

Puberté et règles

Qu’est-ce que

Qu’est-ce que la puberté ?

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Lisez notre [guide sur la puberté pour les parents](https://assets.ctfassets.net/2lrezuyi0bgv/4ua31z3vx2980ligRjugs1/4f1466b0ec2a751b24885de93f66ba10/Always_guide_pour_parents_sur_la_puberte.pdf)

Lisez notre guide sur la puberté pour les parents

Jamais ! Trop de gens pensent encore qu’on peut jeter les serviettes hygiéniques, les tampons, les emballages ou les applicateurs dans les toilettes, mais c’est faux.

Il n’y a qu’une seule règle : à la poubelle, pas dans les toilettes ! Jeter les produits pour les règles dans les toilettes risque en effet de les boucher.

Family going for shopping

À quel âge les filles ont-elles leurs règles ?

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Comment parler de sexe à votre fille

Parler sexe à sa fille

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Jeune fille assise à son bureau avec ordinateur portable

Où jeter les serviettes hygiéniques

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Oser en parler

Le spotting désigne de légers saignements entre les règles entre deux périodes de menstruation. Si cela se produit à peu près pendant la période menstruelle habituelle (c’est-à-dire, juste avant ou après), cela peut être normal. Si cela se produit souvent ou de façon imprévisible, songez à consulter un médecin.

discussing about puberty

Deux jeunes femmes se parlent

Mettre une serviette

Quelle serviette hygiénique choisir ?

Choisir sa serviette

Statistic

Alors, comment expliquer la puberté à sa fille ? Tout d’abord, sachez que rien ne l'agacera plus que de vous voir tourner autour du pot.

Lorsque vous commencez à parler de la puberté avec elle, évitez les euphémismes. Utiliser des mots comme « minette » ou « nénuphar » pour désigner le sexe féminin ou des expressions comme « les Anglais ont débarqué » ou « les ragnagnas » pour parler des règles peut faire penser qu’il s’agit de quelque chose de honteux, voire de sale.

Expliquez clairement que la puberté est une étape normale du développement par laquelle tout le monde passe ou est passé : les femmes, les hommes et les garçons de son âge aussi!

Daughter with mother

Remèdes naturels contre les règles irrégulières chez les ados

Maman et fille avec une tasse de thé sont debout à l'extérieur

Aidez-la à s’y préparer. Donnez-lui des produits pour les règles qu’elle pourra mettre dans son sac ou son casier. Et rassurez-la : si elle est prise au dépourvu, elle peut toujours s’adresser à un adulte en qui elle a confiance ou à l’infirmière de l’école qui aura sûrement des tampons et des serviettes en réserve.

Dans le pire des cas, dites-lui qu’elle peut toujours utiliser provisoirement quelques feuilles de papier toilette jusqu’à ce qu’elle trouve une serviette.

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Symptômes des premières règles

Regardez notre vidéo <a href="https://www.youtube.com/watch?v=uCvTP2eQ-60" target="_blank">Le cycle menstruel expliqué en 3 minutes</a> pour être prêt à répondre à toutes ses éventuelles questions sur les règles.

Des études ont montré que lorsqu’une mère utilise sa propre expérience pour expliquer la puberté à sa fille, cela lui donne un cadre pour mieux comprendre le monde.

Ce n’est pas important si votre histoire vous semble embarrassante, si par exemple vous avez eu vos premières règles dans les vestiaires de l’école. Tant que l’histoire se termine bien, votre expérience peut lui fournir de précieuses leçons pour l’avenir et l’aider à comprendre qu’elle peut venir vous parler librement.

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Et n’oubliez pas de lui apprendre la célèbre devise : À la poubelle, pas dans les toilettes ! Les produits pour les règles, tout comme les disques démaquillants, cotons-tiges et autres lingettes, ne doivent en aucun cas être jetés dans les toilettes, car ils risquent de les boucher.

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Avec tous les changements physiques et émotionnels qu’elle entraîne, la puberté peut être une période compliquée pour les filles. Il est donc important d’en parler de manière ouverte et honnête. Savoir expliquer la puberté à sa fille est important pour votre relation dans les années à venir (non non, on ne vous met pas la pression!).

Si vous pensez que le moment est venu d’expliquer la puberté à votre fille et de parler avec elle de ses règles, suivez ces quelques conseils.

Comment expliquer les règles et la puberté à sa fille

Quatre filles assises sur les escaliers

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Deux jeunes femmes qui rient

Comment mettre une serviette hygienique

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Préparez-vous à parler de la puberté et des règles en lisant notre article [« Oser en parler »](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/informations-sur-la-puberte-et-les-regles-a-attention-des-parents/)

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S’il est normal d’être un peu inquiet à l’idée d’expliquer la puberté à sa fille, cela ne doit pas vous empêcher d’essayer. Et rassurez-vous, il y a plein d’outils disponibles pour vous y aider :

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Jeune fille souriante avec un smartphone à la main

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Guide premières règles

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La puberté et les règles

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Les réponses à ses questions

01 Qu’est-ce que la puberté ?

02 Qu'est-ce-que sont les pertes vaginales?

03 Pourquoi est-ce que les femmes ont des règles ?

04 Quand mes règles vont-elles arriver ?

05 Quelle quantité de sang vais-je perdre ?

06 Qu’est-ce que le spotting ?

07 Est-ce que les tampons font mal ?

08 Peut-on jeter les produits pour les règles aux toilettes ?

09 Est-ce que j’aurai des douleurs menstruelles ?

10 Quels sont les produits adaptés à mes besoins ?

11 Que dois-je faire si j’ai mes règles à l’école ?

12 Puis-je calculer la date de mes prochaines règles ?

13 En savoir plus