Changements à la puberté : étapes de la puberté

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Du jour au lendemain, tes jeans sont trop courts. Comment expliquer ça ? On appelle ce phénomène une « poussée de croissance » et c’est l’un des premiers signes annonciateurs de [la puberté](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/prendre-confiance-en-soi-pour-depasser-ses-limites/).  
    D’abord, tu vas remarquer que tes pieds et mains ont grandi. Ensuite, les os de tes bras et jambes vont également grandir et tu seras plus grande. Tu vas aussi prendre du poids pour compenser la taille de tes os.  
    On appelle parfois cette [période](/fr-fr/FAQ-règles/symptômes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptômes-et-causes/) « l’âge ingrat », car tu peux avoir l’impression que ton corps est très disproportionné. Mais ne t’inquiète pas ! Ton corps sait ce qu’il fait et tout rentrera dans l’ordre très bientôt.

Grandir d’un coup

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Si vous avez besoin d’une serviette hygiénique qui ne bouge pas dans vos sous-vêtements, choisissez une serviette avec ailettes [ALWAYS Platinum taille 1](fr-fr/produits-feminins-Always/serviettes-menstruelles/Always-platinum/Always-platinum-normal-serviettes-menstruelles-avec-ailettes/) ou - en cas de saignements plus abondants une serviette [ALWAYS Platinum taille 5](/fr-fr/produits-feminins-always/serviettes-menstruelles/always-platinum/always-platinum-secure-night-extra-serviettes-menstruelles-avec-ailettes/). Grâce à sa formule flexible spéciale, la serviette hygiénique adhère parfaitement au sous-vêtement et assure un bon maintien. Son coeur ultra-aborbant et design flexible vous assure protection et de confort. 

Si vous avez besoin d’une serviette hygiénique

Combien de jours y a t il entre les regles?

Ecart entre les règles

Donner confiance à sa fille

Symptômes premières règles

 La puberté est une période de changements. Bien que ce soit une période excitante, tu te demandes peut-être quand cela va se terminer. En savoir plus !

Quand la puberté se termine-t-elle chez les filles ?

Fin de la puberté

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Premières règles

Qu'est-ce que la menstruation ? 10 questions fréquentes sur les règles

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Chez les filles, la puberté se termine environ cinq ou six ans après avoir commencé. Pour la plupart des filles, la puberté commence autour de 8 à 10 ans. Cela signifie que chez les filles, la puberté se termine en moyenne entre 14 et 16 ans. Mais ne t’inquiète pas si pour toi cela arrive plus tard ! C’est tout à fait normal de commencer sa puberté jusqu’à l’âge de 13 ans. Bien entendu, cela veut aussi dire qu’elle se terminera plus tard.

Donc, comme tu peux le voir, cela oscille beaucoup. L’âge auquel la puberté se termine chez les filles dépend aussi beaucoup de la personne. Chaque fille est différente et unique. Des facteurs comme la génétique (demande aux autres femmes de ta famille à quel âge elles ont eu leur puberté) et l’environnement ont aussi un impact sur l’âge auquel la puberté commence et se termine.

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Deux filles chantent une chanson 

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Deux jeunes filles qui rient

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Développer sa confiance en soi pour dépasser ses limites

Confiance en soi

Ces changements se produisent chez toutes les filles à la puberté ! Voici ce qui attend toutes les filles, étape après étape.

Il fait chaud ici, non ? C’est peut-être juste toi qui transpires davantage ! C’est parce que tes glandes sudoripares grossissent et deviennent plus actives. C’est sans doute le bon moment pour essayer les déodorants avec l’aide de ta mère.

Transpiration plus importante

Règles irrégulières 

Trois filles de l'école 

Maman et fils avec ordinateur portable sont assis sur un canapé

Grandir d'un coup

Transpiration plus importane

Tes régles Pertes blanches

Une plus grosse poitrine

Pilosité !

Plus de courbes

Changements au niveau de tes organes génitaux

Peau et cheveux gras

Les changements au moment de [la puberté](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/prendre-confiance-en-soi-pour-depasser-ses-limites/) peuvent surprendre les filles, mais souviens-toi que toutes les femmes traversent la puberté à leur rythme, donc pas d’inquiétude si tu n’as pas encore fait l’expérience de tous les signes de la puberté. Voici tous les détails pour que tu sois prête le moment venu ! Quels sont les étapes de la puberté et les changezements chez les filles. Decouvréz ici.

#Se poser des questions sur les règles est tout à fait normal, tu n’es pas la seule ! Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées.

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La puberté et les règles

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Jeune fille assise à son bureau avec ordinateur portable

Où jeter les serviettes hygiéniques

Tes seins se développent par étape. D’abord, tu vas remarquer quelque chose comme des « bourgeons », des gonflements sous tes mamelons. Ensuite tes seins vont devenir plus gros et plus pleins et pourront parfois être un peu douloureux.
N’oublie pas que toutes les filles sont différentes. La taille de ta poitrine dépendra du physique et de la génétique de ta famille. Tu te demandes quelle sera la taille définitive de tes seins ? Il faut compter deux à trois ans pour qu’ils atteignent leur taille définitive.

Au secours ! J'ai un sein plus gros que l'autre !

Il peut arriver qu'un sein grossisse plus que l'autre au début, mais ils s'équilibreront plus tard (la plupart des femmes ont un sein plus gros que l'autre, mais la différence est généralement légére).

Une plus grosse poitrine

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Deux jeunes femmes se parlent

Mettre une serviette

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Quelle serviette hygiénique choisir ?

Choisir sa serviette

La puberté chez les filles peut commencer dès 8 ans, mais certaines filles doivent attendre jusqu’à 14 ans. L’âge auquel la puberté commence dépend en fait beaucoup de tes gènes et il n’y a rien d’anormal à avoir une puberté en avance ou en retard sur la moyenne.

Tout le monde est différent et commencera sa puberté à son propre rythme. Alors, ne t’inquiète pas si tu commences ta puberté avant ou après tes amies. C’est ce qui fait que nous sommes tous uniques !

Quand est-ce que la puberté commence ?

Remèdes naturels contre les règles irrégulières chez les ados

Maman et fille avec une tasse de thé sont debout à l'extérieur

Symptômes des premières règles

Tu vas remarquer que des poils poussent au niveau de la zone pubienne, cette partie de ton corps couverte par le bas de ton maillot de bain. D’abord, ces poils sont doux et il n’y en a pas beaucoup. Ensuite, ils deviennent plus longs et frisent légèrement.
C’est également à ce moment-là que des poils vont pousser sous tes aisselles. C’est le bon moment pour demander à ta mère si tu peux te raser.

Pilosité !


Chez les filles, l’arrivée des premières [règles](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/qu-est-ce-que-les-regles/) est l’un des moments les plus importants de la puberté. Tes règles devraient durer de deux à sept jours chaque mois. Durant cette période, tu peux protéger tes culottes en portant des protections hygiéniques, comme les serviettes [ALWAYS Platinum](/fr-fr/produits-feminins-always/serviettes-menstruelles/always-platinum/) ou les tampons TAMPAX Pearl Compak. Nous venons de voir que ta peau et tes cheveux allaient devenir plus gras. Tu vas aussi transpirer davantage et ton corps va développer sa propre odeur.

Ces manifestations de la puberté sont certainement moins amusantes, mais tout le monde passe par là, même tes amies. Tu es donc en bonne compagnie ! La puberté est aussi le moment idéal pour mettre en place ta propre routine d’hygiène personnelle, notamment en te douchant régulièrement et en prenant soin de ta peau.

Conseils pour faire face à ces changements

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La puberté est une période pleine de changements.

C’est à travers ces changements physiques et émotionnels que tu grandis et deviens une femme.

Bien que ce soit une période excitante, tu te demandes peut-être quand cela va se terminer.

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À cause des [changements hormonaux](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/comment-expliquer-les-regles-et-la-puberte-a-sa-fille/) qui surviennent à la puberté, le corps subit de nombreuses transformations chez les filles comme chez les garçons.

Chez les garçons :

- La poitrine peut se développer
- Les épaules deviennent plus carrées et le corps plus musclé
- La voix mue et devient plus grave
- La pomme d’Adam grossit
- Des poils peuvent commencer à pousser sur la poitrine
- Le pénis et les testicules grandissent
- Les testicules commencent à produire du sperme

Chez les filles :

- Les seins commencent à se développer
- Les pertes vaginales commencent
- Les hanches se remplissent et s’arrondissent
- Les lèvres peuvent changer
- Les règles (la menstruation) arrivent, c’est-à-dire la perte mensuelle de sang et de tissu de l’utérus par le vagin

Chez les deux :

- Les émotions et les sentiments peuvent sembler plus intenses
- Le développement du cerveau permet d’améliorer la réflexion et la compréhension des choses
- Le corps grandit
- La peau devient plus grasse et des boutons peuvent apparaître
- La transpiration augmente et le corps développe sa propre odeur
- Les poils poussent : visage (pour les garçons), aisselles, jambes et poils pubiens

Quels sont les signes physiques de la puberté ?

Conseils produits

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