Qu'est-ce que la menstruation ? 10 questions fréquentes sur les règles

Qu'est-ce que les règles ? Les menstruations sont la manifestation physiologique du cycle menstruel. Le cycle est l'ensemble des changements réguliers et répétés dans le corps d'une femme, causés par l'action des hormones. La durée du cycle menstruel est calculée à partir du premier jour de saignement jusqu'au jour précédant les règles suivantes. La première phase de ce cycle est la phase menstruelle, qui correspond à l'apparition des règles. Il s'agit de l'exfoliation de la muqueuse utérine, qui est gonflée et enflée sous l'influence des hormones. Le liquide qui s'écoule du vagin pendant cette période est constitué en grande partie de sang et de tissu muqueux. Les règles s'accompagnent souvent de crampes douloureuses dans le bas-ventre, de douleurs dans le dos et dans les cuisses.

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Les premières règles surviennent généralement entre l’âge de 11 et 16 ans. Les premiers saignements peuvent cependant survenir plus tôt ou plus tard. Tout dépend des circonstances, des facteurs génétiques et environnementaux, mais aussi de l'alimentation de chacune. Ce n'est pas systématique, mais il est bon de rappeler que si tu n'as pas tes règles à l'âge de 17 ans, parles-en à ton médecin. Au début, les menstruations sont généralement irrégulières, mais avec le temps, le calendrier du cycle et les menstruations elles-mêmes se normalisent. Au début, les saignements ne sont pas très abondants. Il est utile de te familiariser avec les remèdes maison contre les règles irrégulières chez les adolescentes.

Les règles peuvent être associées à des douleurs. Cette douleur est le plus souvent localisée dans le bas ou le milieu de l'abdomen. Cependant, il arrive que la douleur irradie vers le sacrum et les cuisses. Souvent, les douleurs menstruelles sévères s'accompagnent de :

• nausées ;
• maux de tête et vertiges ;
• diarrhée ;
• crampes abdominales.

Des niveaux élevés de prolactine, l'hormone qui bloque l'ovulation, sont responsables des douleurs menstruelles. Elle peut être à l'origine d'une carence en progestérone dans la deuxième phase du cycle. La prolactine entraîne une vasoconstriction et des contractions utérines. Dans la plupart des cas, les douleurs liées aux menstruations peuvent être calmées à l'aide d'antalgiques.

La durée des règles varie d'une femme à l'autre. La durée moyenne est de 2 à 7 jours pour un cycle de 28 jours. Si les saignements se prolongent ou ne s'arrêtent pas, parles-en à ton médecin.

Les premières années, les règles peuvent être irrégulières. À l'approche des 20 ans, elles deviennent plus régulières et prévisibles. Le cycle menstruel moyen dure donc 28 jours. À 30 ans, les règles ne sont pas très différentes de celles de 20 ans. Cependant, les saignements abondants sont plus fréquents et les crampes deviennent plus fortes qu'auparavant. À 40 ans, les menstruations peuvent devenir plus courtes, mais elles peuvent être plus difficiles à supporter. De plus, elles peuvent ne pas être régulières.

Les raisons de l'arrêt des règles sont diverses et ne sont pas toujours synonymes de grossesse. Il peut également être provoqué par :

• une maladie ;
• la perte de poids ;
• l'arrêt de la pilule contraceptive ;
• le stress ;
• les longs voyages ;

10 questions fréquentes sur les règles

Toutes les filles se posent des questions sur les règles ! La puberté est déjà une période assez compliquée, alors nul besoin de s’inquiéter, en plus, au sujet des règles.

Voici quelques-unes des questions fréquemment posées et les réponses correspondantes qui peuvent t’aider à avoir davantage confiance en toi concernant les changements que tu traverses.

Les protège-slips, les tampons et les serviettes hygiéniques sont des articles que l'on trouve dans la salle de bains de toutes les femmes. Leur but est de nous garder propres pendant les règles. Les serviettes hygiéniques peuvent être utilisées au début des saignements, en cas de saignements très légers. Tu peux également utiliser des serviettes hygiéniques ou des tampons plus petits. Adapte la taille du produit à tes besoins.

Il est conseillé de consulter un médecin quand tes règles :

• ont du retard ou sont très souvent irrégulières – les règles irrégulières sont celles qui surviennent plus que tous les 21 jours, moins que tous les 35 jours, et qui durent plus de 8 jours ;
• disparaissent – il convient alors d'en rechercher la cause (par exemple, grossesse, stress, ménopause) ;
• produisent des caillots, sont intenses et abondantes ;
• sont très douloureuses et t’empêchent de vivre normalement.

Si tu as besoin d’une serviette hygiénique qui ne bouge pas dans tes sous-vêtements, choisis une serviette avec ailettes ALWAYS Platinum taille 1 ou – en cas de saignements plus abondants une serviette ALWAYS Platinum taille 5. Grâce à sa formule flexible spéciale la serviette hygiénique adhère parfaitement au sous-vêtement et assure un bon maintien. Son cœur ultra-absorbant et design flexible t’assurent protection et confort.

Source:

• Comprehensive Gynecology Review, 3rd edition; editors, Ling FW, Vontver LA, Smith RP