Qu'est-ce que la menstruation ? 10 questions fréquentes sur les règles

Les menstruations, également appelées règles, sont un processus physiologique et naturel qui se produit dans le corps de la femme. Il s'agit d'une exfoliation cyclique de l'endomètre, qui se manifeste par des saignements menstruels caractéristiques. Les règles surviennent environ 14 jours après l'ovulation. La durée et l'abondance des saignements varient d'une femme à l'autre.

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Dans quelles tailles les serviettes Always Platinum sont-elles disponibles ?

Les menstruations sont un processus physiologique et naturel qui se produit dans le corps de la femme. Voici les réponses aux questions fréquentes sur les règles.

Qu'est-ce que la menstruation ? 10 questions  au sujet des règles

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Les [premières règles](/fr-fr/faq-regles/premieres-regles-et-puberte/symptomes-des-premieres-regles/) surviennent généralement entre l’âge de 11 et 16 ans. Les premiers saignements peuvent cependant survenir plus tôt ou plus tard. Tout dépend des circonstances, des facteurs génétiques et environnementaux, mais aussi de l'alimentation de chacune. Ce n'est pas systématique, mais il est bon de rappeler que si tu n'as pas tes règles à l'âge de 17 ans, parles-en à ton médecin. Au début, les menstruations sont généralement irrégulières, mais avec le temps, le calendrier du cycle et les menstruations elles-mêmes se normalisent. Au début, les saignements ne sont pas très abondants. Il est utile de te familiariser avec les remèdes maison contre les règles irrégulières chez les adolescentes.

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Symptômes premières règles

Les règles peuvent être associées à des douleurs. Cette douleur est le plus souvent localisée dans le bas ou le milieu de l'abdomen. Cependant, il arrive que la douleur irradie vers le sacrum et les cuisses. Souvent, les douleurs menstruelles sévères s'accompagnent de :

- nausées ;
- maux de tête et vertiges ;
- diarrhée ;
- crampes abdominales.

Des niveaux élevés de prolactine, l'hormone qui bloque l'ovulation, sont responsables des douleurs menstruelles. Elle peut être à l'origine d'une carence en progestérone dans la deuxième phase du cycle. La prolactine entraîne une vasoconstriction et des contractions utérines. Dans la plupart des cas, les douleurs liées aux menstruations peuvent être calmées à l'aide d'antalgiques.

À quoi ressemblent les règles?

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Premières règles

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Bien que de nombreuses filles aient leurs [règles](/fr-fr/fAQ-regles/premieres-regles-et-puberte/comment-expliquer-les-regles-a-sa-fille/) entre 11 et 13 ans, tu peux très bien avoir les tiennes entre 9 et 16 ans. Le corps de chaque jeune fille est différent et suit son propre calendrier. Donc, même si tu te dis que tu n’auras jamais tes règles, ne t’inquiète pas, elles viendront ! Comment savoir quand on va avoir ses règles ? Sois attentive aux signes. 

Symptômes des premières règles

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Les serviettes Always Platinum Secure Night et Always Platinum  Secure Night Extra ont été spécialement conçues pour vous protéger pendant la nuit et offrent une protection optimale quels que soient vos mouvements. Les serviettes Always Ultra Normal, Always Ultra Long et Long Plus par contre, ont été conçues pour une protection optimale pendant la journée.

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La fréquence pour changer la serviette dépend de votre flux. Plus votre flux est abondant, plus vous devez changer de serviette hygiénique fréquemment pour réduire le risque de fuites. Plus votre flux est léger, moins vous devrez changer de serviette hygiénique fréquemment. Il est recommandé de changer de serviette hygiénique toutes les quatre à huit heures.

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 Pendant de cette phase du cycle féminin, l'afflux d’œstrogènes déclenche une pointe d’une troisième hormone, l’hormone lutéinisante ou LH. C’est la LH qui provoque la rupture du follicule et libère l’ovule. Si vous avez des cycles menstruels réguliers de 28 jours, [l’ovulation](/fr-fr/faq-regles/les-pertes-vaginales/pertes-inhabituelles/saignement-entre-les-regles)
se produit généralement au 14e jour. Cependant, la longueur du [cycle menstruel](/fr-fr/faq-regles/symptomes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptomes-et-causes/) est différente pour la plupart des femmes. En général, l’ovulation se produit 11 à 16 jours avant l’arrivée des règles.<br>   
L’ovulation est ce qui se produit lorsqu’un des ovaires libère un ovule mature. Les ovules sortent de l’ovaire par la trompe de Fallope la plus proche et arrivent dans l’utérus. Alors que l’ovule descend le long de la trompe de Fallope en quelques jours, l’endomètre continue d’épaissir.   
Il faut trois à quatre jours à l’ovule pour arriver jusqu’à l’utérus. Là, l’ovule attend environ 24 heures dans l’espoir d’être fécondé avant de commencer à se décomposer. 

La phase d’ovulation

La [puberté](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/les-changements-a-la-puberte/) en elle-même est un signe évident que tes règles seront bientôt là. Voici quelques-uns des signaux d’alerte : 

- Les « bourgeons » mammaires se développent : Il faut trois à quatre ans pour que ta poitrine atteigne sa taille définitive, mais tu peux t’attendre à avoir tes [règles](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/comment-expliquer-les-regles-a-sa-fille/) deux ans après que tes seins ont commencé à pousser.
- Les poils pubiens poussent : Après que tes seins aient commencé à se former, tes poils pubiens vont probablement commencer à pousser. D’abord, ils seront doux et fins, puis ils deviendront plus drus au fil du temps. Tes [règles](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/comment-expliquer-les-regles-a-sa-fille/) arrivent généralement un ou deux ans plus tard.
- Pertes blanches : Les pertes blanches (fluide blanc ou jaunâtre) sont généralement un signe clair que tes [premières règles](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/les-changements-a-la-puberte/) arriveront bientôt.. Tu peux commencer à utiliser des [protège-slips ALWAYS](/fr-fr/produits-feminins-always/protege-slips/) pour protéger tes sous-vêtements. Tes règles devraient arriver dans les mois qui viennent ! Tu trouveras plus d’informations sur les pertes blanches dans notre article Pertes vaginales : Un peu dégoutant, mais si important.

En plus de ces changements de corps, tu peux également demander à ta mère quand ses règles ont commencé. Il est probable que tu aies tes premières règles au même âge qu’elle à plus ou moins un an. De plus, c’est le bon moment pour avoir une conversation avec ta mère au sujet des changements qui sont en train de se produire chez toi. Elle peut également t’aider à trouver les bons produits.

Les symptômes des premières règles

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Les premières années, les règles peuvent être irrégulières. À l'approche des 20 ans, elles deviennent plus régulières et prévisibles. Le cycle menstruel moyen dure donc 28 jours. À 30 ans, les règles ne sont pas très différentes de celles de 20 ans. Cependant, les saignements abondants sont plus fréquents et les crampes deviennent plus fortes qu'auparavant. À 40 ans, les menstruations peuvent devenir plus courtes, mais elles peuvent être plus difficiles à supporter. De plus, elles peuvent ne pas être régulières.

Comment les règles évoluent-elles avec le temps?

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Où jeter les serviettes hygiéniques

Qu'est-ce que les règles ? Les menstruations sont la manifestation physiologique du cycle menstruel. Le cycle est l'ensemble des changements réguliers et répétés dans le corps d'une femme, causés par l'action des hormones. La durée du cycle menstruel est calculée à partir du premier jour de saignement jusqu'au jour précédant les règles suivantes. La première phase de ce cycle est la phase menstruelle, qui correspond à l'apparition des règles. Il s'agit de l'exfoliation de la muqueuse utérine, qui est gonflée et enflée sous l'influence des hormones. Le liquide qui s'écoule du vagin pendant cette période est constitué en grande partie de sang et de tissu muqueux. Les règles s'accompagnent souvent de crampes douloureuses dans le bas-ventre, de douleurs dans le dos et dans les cuisses.

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   Après [l’ovulation](/fr-fr/faq-regles/les-pertes-vaginales/pertes-inhabituelles/saignement-entre-les-regles), la phase suivante du cycle féminin est appelée la phase lutéale. Le follicule vide se transforme en corps jaune. Les cellules du corps jaune produisent des œstrogènes et une grande quantité de progestérone. La progestérone stimule l’endomètre qui se prépare à accueillir un ovule fécondé.


La phase lutéale

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Choisir sa serviette

Faire des efforts (Considérer les efforts comme la clé du succès contre considérer les efforts comme inutiles)

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<h3>1. Les règles, qu’est-ce que c’est? Que se passe-t-il pendant les règles? Et pourquoi les a-t-on?</h3>

En résumé : Les [règles](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/comment-expliquer-les-regles-a-sa-fille/), c’est ce qui se passe quand une femme rejette des tissus dont elle n’a plus besoin. Ces tissus proviennent de l’utérus, espace où le bébé (fœtus) se développe dans le corps de la femme. Tous les mois environ, l'endomètre épaissit pour se préparer à accueillir un ovule fécondé si la femme tombe enceinte.  

 Si l’ovule n’est pas fécondé, l’endomètre est rejeté sous forme de sang par le vagin. On appelle ce processus mensuel les menstruations ou les règles. Quand une jeune fille a ses règles, son corps se débarrasse d’une petite quantité de sang et de tissus inutiles. C’est un processus normal et naturel chez toutes les filles au moment où elles deviennent des femmes, physiquement matures.

<h3>2. Que ressent-on pendant les règles?</h3>

Le flux de tes règles passe quasiment inaperçu lorsqu’elles se produisent. Il est très probable que tu ne sentes rien du tout au moment où le sang sort. Quand tes règles commencent tu peux ressentir une sensation d’humidité au niveau de ton intimité, causée par quelques taches de sang dans tes sous-vêtements.

<h3>3. Est-ce qu’on sent une odeur quand on a ses règles?</h3>

On ne devrait pas ! Les odeurs menstruelles se font sentir quand le fluide menstruel entre en contact avec l’air. Lorsque le fluide menstruel est absorbé à l’intérieur du vagin, comme à l’aide d’un tampon, il n’est pas exposé à l’air donc il ne devrait pas y avoir d’odeurs. Si tu t’inquiètes, change de tampon ou de serviette hygiénique fréquemment pour être sûre.

<h3>4. Est-ce qu’on a mal quand on a ses règles?</h3>

Les règles en elle-même ne font pas mal, mais certaines filles ou femmes souffrent de crampes ou d’autres [symptômes](/fr-fr/faq-regles/premieres-regles-et-puberte/symptomes-des-premieres-regles/) pendant leurs règles, ce qui peut être inconfortable. Ceci est dû aux hormones, produites par ton corps pendant les règles, qui provoquent les contractions de l’utérus afin d’évacuer l’endomètre inutile.

<h3>5. J’ai eu mes règles et je ne l’ai pas encore dit à ma mère. C’est vraiment dur pour moi de parler de ces choses. Je me pose beaucoup de questions sur les règles . Que dois-je faire?</h3>

Beaucoup de filles ont le même problème. Ta mère est une des personnes les mieux placées pour répondre aux questions que tu te poses sur les règles, alors essaie de lancer la conversation ! Tu peux être sûre qu’elle saura te comprendre et t’aider. En fait, elle sera à tes côtés comme ta meilleure amie pendant cette période de ta vie. Tu ne te sens toujours pas très à l’aise à l’idée de parler à ta mère ? Tu peux également t’adresser à une tante, une amie de ta mère ou une sœur plus âgée.

<h3>6. Est-ce que je peux prendre une douche ou un bain quand j’ai mes règles?</h3>

Oui ! Pendant les règles, c’est important de rester propre et fraîche.

<h3>7. Y a-t-il quelque chose que je ne pourrai pas faire pendant mes règles?</h3>

Tes règles ne doivent pas t’empêcher de faire les choses que tu fais habituellement. Tu peux toujours aller à l’école, aider à la maison, voir tes amis, faire du sport, prendre un bain et faire toutes les choses que tu ferais en temps normal.   
Conseils : Découvre la gamme complète des [produits ALWAYS](/fr-fr/produits-feminins-always/serviettes-menstruelles/) pour choisir celui qui convient le mieux à ton style de vie et à ton flux.

<h3>8. Est-ce que les autres vont se rendre compte que j’ai mes règles?</h3>

Non, à moins que tu le leur dises ! Les gens sentiront peut-être que tu es un peu plus de mauvaise humeur que d’habitude (ce qui est un des [symptômes](/fr-fr/faq-regles/symptomes/qu-est-ce-que-le-spm-syndrome-premenstruel/) du SPM (syndrome prémenstruel). S’ils te posent des questions sur ton humeur, c’est toi qui décides si tu veux en parler.

<h3>9. Combien de sang perd-on pendant les règles?</h3>

La plupart des filles perdent environ 60 ml de fluide menstruel pendant les règles (la plus grande quantité au cours des premiers jours). Mais ne t’inquiètes pas, ton corps le gère très bien.

<h3>10. Quand mes règles vont-elles s’arrêter pour de bon?</h3>

Les femmes ont leurs règles jusqu’à la ménopause, le moment où leurs règles et leur capacité à avoir des enfants cessent. Chez la plupart des femmes, elle se produit à la fin de la quarantaine ou au début de la cinquantaine. La ménopause peut cependant se produire plus tôt ou plus tard. Les règles de certaines femmes peuvent cesser lorsqu’elles ont 35 ans alors que chez d’autres, elles peuvent continuer jusqu’à la fin de la cinquantaine.

Les règles, qu’est-ce que c’est? Que se passe-t-il pendant les règles? Et pourquoi les a-t-on?

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