Remèdes contre les règles douloureuses

#Les crampes menstruelles, on peut alléger la douleur ! Découvrez comment mieux vivre ce moment difficile tout en restant dynamique et en forme.

Les [crampes](/fr-fr/faq-regles/symptomes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptomes-et-causes) menstruelles peuvent être vraiment douloureuses. Elles peuvent te plier en deux et te gâcher la journée. Sauf si tu sais comment les gérer intelligemment (et confortablement).

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Si tu penses être concernée par la ménorragie, ne sous-estimes pas les symptômes, car les règles abondantes peuvent être causées par divers facteurs, notamment des maladies et des changements anatomiques :

- fibromes utérins - le plus souvent ceux se développant à l'intérieur de l'utérus,
- polypes utérins - peuvent provoquer des règles prolongées,
- endométriose - présence possible de douleurs chroniques, de diarrhée ou de constipation en plus des règles abondantes et douloureuses,
- adénomyose - type d'endométriose,
-cancer de l'endomètre - possible survenue de règles abondantes au milieu du cycle menstruel (entre les saignements)
- cancer du col de l'utérus - possibles [saignements entre les règles](/fr-fr/faq-regles/le-cycle-menstruel/la-science-derriere-les-regles-causes-courantes-des-saignements-entre-les-regles/),
- syndrome inflammatoire pelvien - douleurs dans le petit bassin et le bas-ventre,
- saignement utérin fonctionnel - causé par un cycle anovulatoire et entraînante des saignements,
- défauts anatomiques - par exemple, un double utérus,
- maladies ovariennes - cancer de l'ovaire, kyste ovarien,
- grossesse extra-utérine,
- troubles de la coagulation sanguine,
- hypothyroïdie.

Les saignements abondants au cours des règles sont-ils graves ?

Alors, que faire en cas de syndrome prémenstruel sévère ? Avant de consulter un médecin, tu peux essayer plusieurs techniques pour soulager ton __SPM sévère__. Le premier traitement contre le __syndrome prémenstruel sévère__ consiste à réchauffer et détendre tes muscles pour compenser les contractions de ton utérus et soulager la douleur.

Voici quelques autres techniques pour détendre tes muscles et stimuler la circulation dans ton abdomen.

- Effectuer de légers étirements de yoga
- Faire des marches rapides
- Prendre la position fœtale avec un coussin chauffant
- Rester hydratée
- Se reposer, tout simplement

Le __syndrome prémenstruel sévère__ est souvent accompagné d’un flux menstruel abondant. Le cas échéant, tu peux essayer les [serviettes hygiéniques ALWAYS Ultra](/fr-fr/produits-feminins-always/serviettes-menstruelles/always-ultra-jour/). Elles sont disponibles en plusieurs tailles et avec différents degrés d’absorption. Choisis la taille et le degré d’absorption adaptés à ton flux pour jusqu’à 100 % de protection contre les fuites grâce au [cœur unique en gel absorbant](/fr-fr/faq-regles/symptomes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptomes-et-causes) des serviettes ALWAYS Ultra. Il transforme le liquide en gel pour garder la peau au sec et se sentir à l’aise toute la journée sans avoir à s’inquiéter d’éventuelles fuites.

En plus d’être absorbantes, les serviettes hygiéniques Always Ultra sont aussi extrêmement fines. Tu te rendras à peine compte de leur présence pour effectuer tes activités préférées en toute tranquillité.

Si tu cherches une protection pendant tes règles sans renoncer au confort, choisis les serviettes hygiéniques [ALWAYS Platinum taille 1](/fr-fr/produits-feminins-Always/serviettes-menstruelles/Always-platinum/Always-platinum-normal-serviettes-menstruelles-avec-ailettes) – les serviettes hygiéniques parfaites pour les saignements légers à moyens. Elles sont équipées d'un coeur ultra-absorbant pour éviter les fuites et d'une technologie de neutralisation des odeurs, en plus d'être confortables et de s’adapter à toutes les situations. En cas de saignements plus importants, choisis serviettes hygiéniques [ALWAYS Platinum taille 5](/fr-fr/produits-feminins-always/serviettes-menstruelles/always-platinum/always-platinum-secure-night-extra-serviettes-menstruelles-avec-ailettes).

Existe-t-il un traitement contre le syndrome prémenstruel sévère ?

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Ménorragie et règles abondantes

Règles abondantes

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Vos questions

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Quels sont les symptômes avant les règles ?

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Découvrez serviettes hygiéniques avec ailettes ALWAYS Maxi Long : une combinaison unique de bénéfices pour une sensation de propreté et de fraîcheur !

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[Les crampes](/fr-fr/FAQ-règles/symptômes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptômes-et-causes) sont l’un des symptômes les plus connus du syndrome prémenstruel. Les __crampes menstruelles__ sont causées par des substances chimiques dans ton corps appelées prostaglandines. Elles sont produites par l’utérus lorsque tu vas avoir tes règles.

Les prostaglandines provoquent la contraction de l’utérus (d’où les douleurs abdominales lorsque tu as tes règles) de manière à expulser la muqueuse utérine (le sang menstruel) du corps par le vagin.

Tu remarqueras que certains mois, tu souffres d’un __syndrome prémenstruel sévère__, tandis que d’autres mois __les symptômes sont plus légers__. Cela est tout à fait normal. De légers changements dans ton alimentation ou ton mode de vie peuvent affecter tes __hormones__, qui à leur tour peuvent affecter la gravité des __symptômes prémenstruels__.


Qu’est-ce qui cause ces symptômes ?

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Les premières règles ne sont pas nécessairement abondantes. Le plus important est d'observer les menstruations suivantes. En cas de règles abondantes répétées chez les adolescentes, il convient de consulter un médecin pour vérifier s'il n'y a pas de troubles de la coagulation sanguine ou d'anémie. Certaines filles peuvent avoir des saignements très abondants et prolongés pendant la puberté, généralement au cours des six premiers mois suivant l'apparition des premières règles.

Les premières règles sont-elles abondantes ?

Sport ou chill pendant les règles

Le __syndrome prémenstruel sévère__, que l’on appelle aussi parfois le trouble dysphorique prémenstruel (TDM), peut se manifester par des sautes d’humeur et une irritabilité extrême. Ce trouble touche environ 2 à 10 % des femmes.

__Les symptômes très intenses du syndrome prémenstruel__ peuvent inclure l’anxiété, la tristesse et un sentiment de désespoir. Si tu manifestes ce type de symptôme, parles-en à un adulte et consulte un médecin. Il y a des gens pour t’aider ! Tu n’as pas besoin de souffrir toute seule dans ton coin. Comment savoir si ce que tu ressens avant et pendant tes règles relève du trouble dysphorique prémenstruel ou du syndrome prémenstruel ? Voici quelques astuces pour distinguer les symptômes du [SPM](/fr-fr/faq-regles/symptomes/qu-est-ce-que-le-spm-syndrome-premenstruel) des symptômes plus classiques du TDM :

- La douleur est insupportable
- Tu te disputes vivement avec tout le monde juste avant tes règles
- Tes sautes d’humeur sont extrêmes
- L’arrivée de tes règles t’angoisse et te fait paniquer
- Tu déprimes pendant tes règles

Par ailleurs, si tes symptômes physiques du syndrome prémenstruel sont plus graves et t’empêchent d’effectuer tes activités quotidiennes (comme te lever le matin ou aller à l’école), parles-en à un adulte.

Tu peux aussi __appeler ton médecin__ pour parler avec lui d’un traitement contre le syndrome prémenstruel sévère.

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Si tu ne sais pas si tes règles abondantes sont de la ménorragie, compares ta situation avec les symptômes de ménorragie ci-dessous. Cela peut aider à déterminer les causes.

- Tes règles sont-elles plus abondantes que d’habitude ? Durent-elles plus longtemps ?
- Tes règles viennent-elles à bout d’une serviette hygiénique ou d’un tampon après une ou deux heures seulement, et ce, de manière régulière ?
- As-tu remarqué des giclements soudains ? Vois-tu de gros caillots de sang ?
- As-tu besoin de te lever la nuit pour changer de serviettes hygiénique ?
- Tes règles durent-elles plus de sept jours ?
- L’abondance de tes règles te limite-t-elle dans tes activités quotidiennes ?
- Ressens-tu des [symptômes](/fr-fr/faq-regles/symptomes/qu-est-ce-que-le-spm-syndrome-premenstruel/) d’anémie (fatigue ou essoufflement) ?

Les 7 symptômes de la ménorragie

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Les menstruations abondantes sont l'un des troubles menstruels les plus fréquemment diagnostiqués. Au cours de règles abondantes, une femme perd du sang en quantités excessives, c'est-à-dire plus de 100  ml (tu perds normalement de 30 à 80 ml de sang). De nombreux facteurs, anatomiques ou hormonaux, peuvent provoquer des saignements menstruels abondants. Il est important d’être vigilante et, si nécessaire, de consulter un médecin.

Voici quelques facteurs pouvant provoquer des saignements menstruels abondants :

### Déséquilibre hormonal
Si les niveaux d'oestrogène et de progestérone chutent, la muqueuse utérine se développe en excès ce qui, par conséquent, entraîne plus de saignements menstruels que d'habitude. Ces troubles peuvent être causés par une fonction thyroïdienne anormale – l’hypothyroïdie. Cela provoque la production d'œstrogènes en excès, ce qui peut entraîner des menstruations prématurées ou retardées et des saignements abondants.

### Dysfonctionnement ovarien
Si tu n’ovules pas, ton corps ne produit pas autant de progestérone que pendant un cycle menstruel normal. Cela peut être dû à diverses affections ovariennes. En effet, les maladies ovariennes empêchent les ovaires de fonctionner correctement. Les maladies ovariennes empêchent les ovaires de fonctionner correctement. Par exemple, le cancer de l'ovaire, en particulier les tumeurs granulomateuses, est souvent responsable de menstruations irrégulières et de saignements abondants. Les kystes ovariens peuvent également entraîner des règles abondantes ets’accompagnent de symptômes tels que l’augmentation de la circonférence abdominale, divers types de douleur, nausées, vomissements.

### Maladie inflammatoire pelvienne
C'est une infection des organes reproducteurs pouvant entraîner de graves complications si elle n'est pas traitée. Elle peut impliquer la muqueuse de l'utérus ou du col de l'utérus, ou les deux. Elle peut être aiguë ou chronique. L’infection peut être due à un stérilet, autrement dit à un dispositif intra-utérin. Ce dernier peut en effet provoquer une inflammation locale de l’endomètre et alors entraîner des saignements excessifs.

### Complications de la grossesse
Des saignements abondants peuvent signaler une fausse couche ou un emplacement inhabituel du placenta. L'apparition soudaine de saignements abondants chez une femme peut également être provoquée par une grossesse extra-utérine. Dans le cas d'un tel saignement intense et inattendu, une attention médicale rapide est nécessaire.

### Médicaments
Certains médicaments anti-inflammatoires, hormonaux ou anticoagulants peuvent affecter les saignements. Les  saignements abondants peuvent par exemple être causés par des anticoagulants et même des compléments alimentaires qui affectent la coagulation sanguine. Les contraceptifs sous forme de DIU peuvent aussi considérablement augmenter les saignements pendant vos règles.

### Endométriose et adénomyose
L'endométriose est la cause d'environ 70  % des douleurs pelviennes, y compris des menstruations douloureuses et abondantes. L'adénomyose peut ou non coexister avec l'endométriose. Elle provoque des tâches, des saignements entre les règles, et des règles abondantes et douloureuses.

### Fibromes utérins
Les fibromes utérins, le plus souvent sous-muqueux, se développent au centre de l'utérus, vers la muqueuse. Ce sont eux (les fibromes) qui rendent les menstruations très douloureuses, prolongées, abondantes et accompagnées de caillots car ils rendent la contraction des vaisseaux sanguins de l’utérus difficile et prolongent la cicatrisation des muqueuses pendant les menstruations.

### Polypes utérins
Les polypes provoquent des saignotements (taches) et des saignements entre les règles, des saignements après les rapports sexuels et des règles prolongées, douloureuses et abondantes. Les polypes sont généralement la cause la plus bénigne des règles abondantes, car il s'agit de lésions sans gravité. Ils apparaissent seuls ou en plus grand nombre.

### Autres conditions médicales
Demande à ton médecin quelles sont les autres causes possibles de saignement, en fonction de tes symptômes. Par exemple, les femmes pré-ménopausées peuvent souffrir de menstruations abondantes, qui sont le résultat de troubles hormonaux du système reproducteur - l'arrêt de la fonction ovarienne.

D’autres conditions médicales sont associées à la ménorragie, tu voudras peut-être demander à ton médecin quelles sont les autres causes possibles de saignement, en fonction de tes symptômes. Ton médecin voudra savoir quand tes règles commencent et se terminent, combien de serviettes ou de tampons tu utilises par jour et quels sont les symptômes de tes règles.

Causes des saignements menstruels abondants

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Les serviettes Always Maxi Nuit (taille 3) sont plus longues que la Taille 2, pour mieux vous protéger pendant la nuit. 

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Syndrome sévère ?

L'utérus se contracte pour expulser l'endométre (la muqueuse), ce qui engendre les crampes menstruelles. Vraiment incroyable, même si ce n'est pas vraiment agréable.

1. __Fais des exercices légers comme des étirements.__ 

   Cela détend tes muscles et soulage [la douleur](/fr-fr/faq-regles/symptomes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptomes-et-causes).

2. __Masse le bas de ton ventre.__  

   Cela permettra de détendre tes muscles.

3. __Prends des médicaments.__ 

   Essaie un antidouleur sans ordonnance. Ces médicaments peuvent aider à soulager les [crampes](/fr-fr/faq-regles/symptomes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptomes-et-causes). Si tu es une adolescente, demande d’abord l’autorisation de tes parents.

4. __Prends des forces.__  

   Une supplémentation en vitamines B1 ou en magnésium peut réduire les &nbsp;&nbsp; [crampes](/fr-fr/faq-regles/symptomes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptomes-et-causes), les ballonnements et autres symptômes du SPM (syndrome prémenstruel). (toujours demander l’autorisation parentale).

5. __Un peu de chaleur.__ 

   Prends un bain chaud ou place une bouillotte sur ton bas-ventre ou ton dos. Un peu de chaleur permet de réduire efficacement les effets de tes &nbsp;&nbsp; 
[crampes](/fr-fr/faq-regles/symptomes/douleurs-et-crampes-menstruelles-symptomes-et-causes) menstruelles.

Pourquoi a-t-on des crampes?

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La fréquence pour changer la serviette dépend de votre flux. Plus votre flux est abondant, plus vous devez changer de serviette hygiénique fréquemment pour réduire le risque de fuites. Plus votre flux est léger, moins vous devrez changer de serviette hygiénique fréquemment. Il est recommandé de changer de serviette hygiénique toutes les quatre à huit heures.

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PDP - Ultra - Ask Always 03 -  Quelle est la différence entre les serviettes menstruelles de jour et de nuit ?

Les règles excessivement abondantes sont un problème qui touche environ 10 à 30 % des femmes. Malheureusement, environ 5 % seulement des patientes atteintes de ménorragie demandent l'aide d'un spécialiste. Cela est dû à divers facteurs, notamment des difficultés à évaluer objectivement le volume des saignements ou, par exemple, le fait que des saignements similaires se produisent dans la famille, avec la mère ou la sœur.

Les règles abondantes - combien de fois se produisent-elles ?

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