Comportements sains et malsains dans les relations entre adolescents

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comportements sains et malsains dans les relations entre adolescents
Cet article et son contenu ont été révisés et approuvés par la Dr Nihara Krause, conseillère-psychologue clinicienne.

Cet article et son contenu ont été révisés et approuvés par la Dr Nihara Krause, conseillère-psychologue clinicienne.

Pour avoir des relations heureuses et constructives, nous devons être capables de reconnaître les comportements sains et malsains.

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Comportements sains dans les relations entre adolescents

Pensez à une relation saine comme à une tarte, il faut quelques ingrédients clés pour la réussir. À savoir :

Communication honnête

Une bonne communication ouverte, honnête et fiable est essentielle à une relation saine entre adolescents. Cela signifie que vous devez :

  • Parler les uns aux autres
  • Être honnête avec vous-mêmes sur ce que vous ressentez
  • Si quelque chose vous dérange, essayer d'en parler avec l'autre personne
  • Respecter ce que chacun d'entre vous a à dire, ce qui signifie parfois accepte

Limites saines

Il est essentiel de poser des limites pour vivre des relations saines. Un jeu sans règles serait très déroutant.
Les relations fonctionnent de la même manière et ont également besoin de règles. Pas de règles strictes comme à l'école, mais des accords raisonnables et fiables sur la façon de se comporter les uns envers les autres.

Avoir des limites saines signifie que votre relation ne devrait pas vous empêcher de :

Confiance

Une relation positive est une relation dans laquelle vous vous sentez tous les deux égaux et vous vous respectez. Cela signifie :

  • Se faire confiance mutuellement
  • Se donner mutuellement le bénéfice du doute

Par exemple, être dans une relation amoureuse ne devrait pas signifier que vous ne pouvez pas passer du temps avec des amis du sexe opposé ou leur parler.

Respect

Les souhaits et les sentiments de chacun dans une relation ont de la valeur. Voici quelques comportements sains qui contribuent à une relation adolescente respectueuse :

  • Faire un effort pour comprendre le point de vue de l'autre
  • Éviter les insultes
  • Ne pas se rabaisser mutuellement

Compassion

En nous rassurant et en nous encourageant les uns les autres, nous pouvons nous sentir en sécurité dans notre relation. Nous montrons de la gentillesse ou de la compassion en :

  • Soutenant les objectifs ou les rêves les uns des autres
  • Écoutant leurs points de vue lorsque les choses se compliquent
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Comportements malsains dans les relations entre adolescents

Alors, quel genre de comportements malsains devriez-vous essayer d'éviter dans les relations entre adolescents ?

Pouvoir et contrôle

Une relation malsaine est une relation basée sur le pouvoir et le contrôle, plutôt que sur l'égalité et le respect. Dans une relation malsaine, vous pouvez avoir l'impression :

  • D'être poussé(e) à faire des choses que vous ne voulez pas faire
  • De ne pas pouvoir faire les choses que vous aimiez faire auparavant
  • De ne pas pouvoir passer du temps avec certains de vos amis ou votre famille parce que votre partenaire est déraisonnablement jaloux ou jalouse.

Manque de respect

Le manque de respect n'est pas acceptable et c'est un comportement malsain qui devrait être évité dans une relation. Cela peut être démontré en :

  • Se moquant des opinions et des intérêts de l'autre personne
  • Détruisant quelque chose qui appartient à l'autre personne
  • Faisant en sorte que l'autre personne se sente mal dans sa peau
  • Criant sur l'autre personne.

Utilisation de la force physique

L'utilisation de la force physique est une forme grave de manque de respect et elle n'est jamais acceptable dans aucune relation.

Rappelez-vous : il n'est jamais acceptable que quelqu'un vous blesse, avec ou sans intention. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, vous devez prendre des mesures pour vous protéger.

Dépendance

C'est génial d'aimer être ensemble, mais si l'un ou l'une de vous a l'impression de ne pas pouvoir vivre sans l'autre ou menace de faire quelque chose de radical si la relation prend fin, c'est le signe d'une relation malsaine.

Vous devriez essayer de garder du temps pour vous afin de cultiver vos propres intérêts et vos amitiés, même si vous êtes dans une relation romantique.

Que faire s'il y a des comportements malsains dans ma relation

Pensez à parler à l'autre personne concernée par la relation

  • Si vous pensez que votre relation est malsaine, vous devriez envisager d'en parler avec cette personne. Parfois, en exprimant vos sentiments et en modifiant la façon dont vous vous traitez les uns les autres, les choses peuvent être corrigées.
  • Si vous avez essayé de parler et que les choses ne s'améliorent pas, si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si vous avez peur de parler, il est peut-être temps de mettre fin à la relation. Cela peut être difficile, mais tout le monde mérite une relation saine avec quelqu'un qui nous traite avec respect.

Demandez l'opinion de quelqu'un d'autre

  • Si vous ne savez pas à qui parler, pensez à une personne en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l'aise, qui sait écouter et qui a toujours à cœur de défendre vos intérêts

Comment mettre fin à une relation

1) Planifiez

  • Ce que vous voulez dire

Essayez d'expliquer ce que vous ressentez, mais n'oubliez pas de dire clairement que vous voulez mettre fin à la relation.

  • Où vous vous retrouverez

Choisissez un endroit neutre pour vous rencontrer où il y a d'autres personnes.

  • Comment rentrer chez vous en toute sécurité après votre rencontre

Faites savoir à un ami ou à un membre de votre famille où vous allez et à quelle heure vous rentrerez.

2) Prenez soin de vous

  • Après une rupture, prenez du temps pour faire des choses qui vous font du bien, comme vos passe-temps préférés, ou voir vos meilleurs amis !

3) Rappelez-vous que ce n'est pas de votre faute.

  • L'autre personne doit respecter votre décision.
  • Si vous vous sentez sous pression ou menacé(e), parlez à un adulte de confiance.

Rappelez-vous ! Une relation saine est établie sur la base d'une communication ouverte et honnête, ainsi que sur la confiance, le respect et la compassion. Elle comporte des limites saines qui vous permettent d'être qui vous êtes, de faire ce que vous aimez et de passer du temps avec vos amis et votre famille.

Soyez attentive aux comportements malsains dans votre relation, comme le fait de vouloir vous contrôler, le manque de respect et l'utilisation de la force physique. Demandez de l'aide si nécessaire.

Rappelez-vous toujours qu'une relation doit vous rendre heureuse et que tout le monde mérite de vivre des relations saines.

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