Installe ton espace d’entrainement à la maison

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Installe ton espace d’entrainement à la maison

Ta salle de sport est fermée ou tu redoutes de t’y rendre ? Alors pourquoi ne pas installer ton propre espace d’entrainement à la maison ? Avant de commencer, fais des essais et assure-toi d’avoir un endroit dédié à l’exercice physique pour ne pas avoir à tout déménager à chaque séance. Cherche ensuite des exercices en ligne ou des applis d’entrainement que tu souhaites faire. Ces exercices peuvent correspondre aux équipements que tu as.


Si tu optes simplement pour des exercices de yoga ou Pilates, tu n’as besoin d’aucun équipement. À présent, réfléchis au meilleur moment de la journée pour ton entrainement et ajoute-le sur ton agenda. Il est préférable de garder le même créneau chaque jour ou certains jours. De cette façon, tu crées une routine et tu y seras fidèle. Même pendant tes règles. Assure-toi juste de porter la protection adéquate. Les serviettes Always seront toujours là pour toi.

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