L'exercice pendant le nettoyage de votre chambre

Faire le ménage dans votre chambre n’est pas ton fort ? Pourquoi ne pas prendre soin de toi et t’offrir une séance de fitness en le faisant ? Monte le son (peut-être en mettant tes écouteurs si ta maman n’est pas loin) et en avant. Tu brûleras jusqu’à 150 calories en nettoyant les vitres. Range toute ta chambre et tu perdras environ 250 calories. Un coup de main au jardin ? 200 calories.

Ranger ta chambre ET la cuisine équivaut à courir sur une distance de presque 5 km ! Ne t’en prive pas. Tu te sentiras tellement mieux et tellement à l’aise étendue sur un sol propre pour regarder ta série préférée.