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PDP - Always Cotton Protection Pads 01  -  Always Cotton Protection Normal (Taille 1) serviettes menstruelles avec ailettes

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Questions de

à en parler tôt
Vous devez vous assurer que votre fille dispose des informations nécessaires avant même de commencer la puberté, alors commencez à lui parler de la puberté et des règles dès l’âge de 7 ou 8 ans. Si elle a déjà commencé à manifester les premiers signes de la puberté, il est grand temps d’aborder le sujet.


Dad with Daughter

# Organisez une séance de présentation

Parlez-lui de la gamme de produits disponibles pour les règles, des différentes tailles et formes de serviettes, des tampons avec et sans applicateur, des coupes menstruelles et des culottes menstruelles, et montrez-lui ce que vous utilisez.

# Discutez de ses besoins

Demandez-lui ce qu’elle aimerait essayer. La plupart des filles préfèrent commencer avec des serviettes. Suggérez-lui d’essayer les serviettes ALWAYS Ultra, qui offrent jusqu’à 100 % de protection, et aidez-la à utiliser le tableau ALWAYS My Fit (ci-dessous) pour trouver la serviette hygiénique la mieux adaptée à ses besoins.

# Préparez-lui un kit pour ses de premières règles

Achetez-lui une pochette pour y mettre ses produits afin qu’elle puisse la glisser dans son sac d’école. Ainsi, elle ne sera pas prise au dépourvu quand ses premières règles arriveront. Mettez-y des produits de différentes tailles et offrant différents degrés d’absorption, ainsi qu’une culotte de rechange et un désinfectant pour les mains.

Le tableau des tailles ALWAYS My Fit est imprimé en haut de chaque paquet de serviettes ALWAYS et la taille est indiquée sur le devant. Plus elle est ajustée, mieux elle protège !

Le coeur super absorbant de la serviette hygiénique [ALWAYS Platinum taille 5](/fr-fr/produits-feminins-always/serviettes-menstruelles/always-platinum/always-platinum-secure-night-extra-serviettes-menstruelles-avec-ailettes/) vous garantit une protection fiable lors de saignements importants, grâce à son système spécial d’absorption des fluides. Lorsque vous n’avez pas besoin d’une protection aussi importante, choisissez les serviettes hygiéniques [ALWAYS Platinum taille 1](fr-fr/produits-feminins-Always/serviettes-menstruelles/Always-platinum/Always-platinum-normal-serviettes-menstruelles-avec-ailettes/). Elles sont flexibles et donc confortables. Vous ne les sentirez même pas.

Organisez une séance de présentation

Est-ce que les tampons

Gérer les

Durant la puberté, votre fille produit des hormones qui peuvent faire naître en elle de nouveaux sentiments et éveiller sa curiosité concernant la sexualité.

Bien qu’il puisse être difficile de savoir comment parler de sexe et de relations à votre fille, elle vous posera sans doute des questions à un moment ou un autre. Vous devez donc être prêt à lui fournir des conseils moraux et émotionnels au cours de sa transition vers l’âge adulte.

Alors, comment parler de sexe à votre fille ?

Comment parler à votre fille

Aidez-la

- Le développement de seins
- L’apparition de poils
- Les premières pertes vaginales
- La croissance du corps
- Le début des règles (environ deux ans après l’apparition des premiers signes de la puberté)

Le développement de seins

Ne pas savoir quand ses règles vont arriver peut être une source de stress, d’autant plus qu’elles peuvent être assez irrégulières la première année.

Pour calculer la durée du cycle menstruel, nous proposons un outil spécial : [le Calendrier menstruel](/fr-fr/calendrier-menstruel). Utilisez-le pour aider votre fille à calculer son cycle et assurez-vous qu’elle est bien préparée avec des serviettes et des protège-slips en réserve au cas où.

Une protection encore plus importante qu’auparavant. Les technologies LeakGuard, ComfortLock, Fit&Flex et OdourLock sont conçues pour vous assurer confort et fraîcheur pendant vos règles. La serviette hygiénique [ALWAYS Platinum taille 1](fr-fr/produits-feminins-Always/serviettes-menstruelles/Always-platinum/Always-platinum-normal-serviettes-menstruelles-avec-ailettes/) s’adapte à vous tandis qu'[ALWAYS Platinum taille 5](/fr-fr/produits-feminins-always/serviettes-menstruelles/always-platinum/always-platinum-secure-night-extra-serviettes-menstruelles-avec-ailettes/) vous protège en cas de règles plus abondantes. Le coeur doté de billes absorbantes transforme le liquide en gel pour vous permettre de vous sentir en sécurité pendant vos règles.

qu’elles peuvent être assez irrégulières la première année.-Her puberty and periods

Papa avec sa fille souriante

N’ayez pas peur de votre premier rendez-vous chez le gynécologue

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Fournissez un contexte

une puberté précoce

Chez les filles, la puberté commence en général entre 9 et 13 ans et se manifeste d’abord le plus souvent par l’apparition des bourgeons mammaires. Les règles arrivent généralement deux ans après, entre 11 et 15 ans.

 

Si votre fille développe des bourgeons mammaires avant l’âge de 8 ans et commence à avoir ses règles à 9 ou 10 ans, c’est ce qu’on appelle une puberté avancée, voire précoce.

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La puberté et les règles

Dr Nihara Krause

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Pour les parents

l’arrivée des règles

Maintenant que vous maîtrisez l’art d’expliquer la puberté à sa fille, assurez-vous que la vôtre est parfaitement préparée à l’arrivée de ses règles :


daughter discussing with mom

Period Hub PH01 - Premières règles & Puberté

Premières règles & Puberté

les pertes vaginales ?
Les pertes vaginales sont un fluide naturel qui permet d’éviter la sécheresse et les infections du vagin. De couleur transparente ou d’un blanc laiteux, elles peuvent être plus abondantes à différents moments du mois.

Pour les pertes vaginales, vous pouvez recommander à votre fille d’utiliser des protège-slips pour se sentir propre et fraîche tout au long de la journée. Les protège-slips peuvent également l’aider à se sentir plus à l’aise si elle pense que ses règles sont sur le point d’arriver.


Répondre aux questions sur la puberté peut être parfois compliqué. Pour vous y aider, nous proposons dans cet article des réponses aux questions des filles sur la puberté.

Les réponses à ses questions

Soyons honnêtes : parler de la puberté et des règles avec sa fille est quelque chose que la plupart des papas préfèrent laisser à leur femme

Mais en lui montrant que cela ne vous dérange pas d’en parler et que vous êtes là si elle a besoin de vous, vous pouvez l’aider à renforcer sa confiance en elle.

Voici donc quelques conseils pour parler de la puberté et des règles, ainsi que des recommandations générales sur la façon d’élever une fille quand on est papa

Votre guide pour parler de la puberté et des règles

vont-elles arriver ?

Expliquez-lui qu’il n’y a pas de « bon » moment pour avoir ses règles et que toutes les filles sont différentes.

En règle générale, les filles peuvent s’attendre à avoir leurs règles environ deux ans après les premiers signes de développement des seins, soit entre 10 et 16 ans le plus souvent. Beaucoup de filles ont leurs premières règles quelques mois après avoir remarqué des pertes vaginales.

Si votre fille n’a pas commencé à avoir ses règles à 16 ans, peut-être devriez-vous songer à consulter un médecin.

School girl watching

Je ne veux pas gue tu t'inquiètes à propos 

Encouragez chacun à

Sachez comment apaiser ses inquiétudes en lisant notre article [Est-ce que c’est normal ?](/fr-fr/trucs-et-astuces-d-always/parents-et-des-tuteurs/comment-expliquer-les-regles-et-la-puberte-a-sa-fille)

Sachez comment apaiser ses

Faites vos

Choses à faire et

Encouragez

Maman et fils avec ordinateur portable sont assis sur un canapé

Bien que la puberté soit souvent une période excitante, il peut être difficile de savoir quoi faire lorsque votre fille a ses règles en avance ou en retard. Cliquez ici pour connaître nos conseils !

Que faire quand votre fille à ses règles en avance ou en retard

Tous les parents savent que parler de sexe à sa fille n’est pas forcément facile, mais essayez néanmoins de ne pas tourner autour du pot et d’éviter les euphémismes. 

Utilisez les mots justes pour parler des parties du corps, comme « vagin » au lieu de « foufounette », et évitez les concepts abstraits.

Two person chatting with each other

Qu’est-ce que

Produits recommandés

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Encouragez-la à sortir de sa zone de confort en se fixant un objectif.

Encouragez-la à sortir de sa zone de confort en se fixant un objectif

Lisez notre [guide sur la puberté pour les parents](https://assets.ctfassets.net/2lrezuyi0bgv/4ua31z3vx2980ligRjugs1/4f1466b0ec2a751b24885de93f66ba10/Always_guide_pour_parents_sur_la_puberte.pdf)

Lisez notre guide sur la puberté pour les parents

Commencer à parler de la puberté est un bon moment pour instaurer un dialogue avec votre fille. Parlez des changements qui affectent aussi bien les garçons que les filles, comme le fait de grandir et d’avoir des poils qui poussent aux aisselles et au pubis. Expliquez ensuite que certaines choses sont différentes pour les filles et les garçons :

# Chez les garçons :
- Les garçons ont des testicules qui commencent à produire des spermatozoïdes pendant la puberté.
- C’est nécessaire pour avoir des enfants lorsqu’un garçon devient un homme.

# Chez les filles :

- Les filles ont des ovaires qui produisent des ovules et un utérus pour accueillir un bébé.
- Lorsqu’un ovule est fécondé par un spermatozoïde, il vient se fixer dans la paroi utérine et se développe jusqu’à devenir un bébé.

Expliquez que les garçons et les filles passent par la puberté pour préparer leur corps à avoir des enfants, si c’est ce qu’ils choisissent de faire quand ils seront grands.

Mom with daughter

pour les règles aux toilettes ?

Jamais ! Trop de gens pensent encore qu’on peut jeter les serviettes hygiéniques, les tampons, les emballages ou les applicateurs dans les toilettes, mais c’est faux.

Il n’y a qu’une seule règle : à la poubelle, pas dans les toilettes ! Jeter les produits pour les règles dans les toilettes risque en effet de les boucher.

Family going for shopping

Expliquez-lui que s’il voit une fille qui a taché ses vêtements à cause de ses règles, c’est beaucoup plus sympa de le lui signaler discrètement plutôt que de le dire à tous ses amis.

Expliquez-lui que

À quel âge les filles ont-elles leurs règles ?

Age des règles

Reconnaître

Parler sexe à sa fille

Téléchargez notre [guide sur la puberté](https://assets.ctfassets.net/2lrezuyi0bgv/4ua31z3vx2980ligRjugs1/4f1466b0ec2a751b24885de93f66ba10/Always_guide_pour_parents_sur_la_puberte.pdf) pour encore plus de conseils sur la puberté et les règles

pour encore plus de conseils sur la puberté et les règles

PDP - Always Cotton Protection Pads 02 -  Always Cotton Protection Long (Taille 2) serviettes menstruelles avec ailettes

Cotton Protection Long (Taille 2)

létat d’esprit de développement 
Si une fille pense qu’elle ne peut pas faire mieux, elle n’essaiera même pas dans la plupart des cas. En psychologie, c’est ce qu’on appelleun état d’esprit fixe, et cela concerne davantage les filles que les garçons. L’état d’esprit de développement, c’est-à-dire comprendre que ses compétences et capacités s’améliorent avec la pratique, est essentiel pour développer l’estime de soi et un outil important pour donner confiance à une fille. 

Encouragez l’état d’esprit de développement de votre fille en utilisant intelligemment les compliments et les félicitations. Plutôt que de saluer le résultat final ou une qualité fixe comme l’intelligence, louez ses efforts, ses stratégies et sa détermination, ce qu’on appelle l’« éloge du processus ». Elle se sentira ainsi reconnue pour sa persévérance et cela l’aidera à se remettre des échecs.

Girl doing homework

Always My Fit - size matrix

Oser en parler

le spotting ?
Le spotting désigne de légers saignements entre les règles entre deux périodes de menstruation. Si cela se produit à peu près pendant la période menstruelle habituelle (c’est-à-dire, juste avant ou après), cela peut être normal. Si cela se produit souvent ou de façon imprévisible, songez à consulter un médecin.

discussing about puberty

Le b.a.-ba du

Puberté et règles

Deux jeunes femmes se parlent

Consentement Il est nécessaire de le donner

Pouce vers le haut

sexe et de genre

En grandissant, votre fille peut commencer à s’interroger sur son identité sexuelle et sur ce qu’elle peut et ne peut pas faire.

# Soyez là pour la soutenir
Si elle estime ne pas correspondre à la définition traditionnelle que la société donne au terme « fille », cela ne signifie pas qu’il y a quelque chose qui cloche chez elle. C’est parfois simplement quelque chose de naturel quand on grandit : les enfants explorent et remettent les choses en question. Vous pouvez l’aider en observant, en acceptant et en étant disponible pour lui offrir ou trouver un soutien supplémentaire si elle en a besoin.

# Ne laissez pas la société lui imposer des limites
Il est important de lui rappeler que son sexe biologique ne définit pas toujours ce qu’elle peut et ne peut pas faire. Aidez-la à comprendre qu’elle peut faire tant de choses! Par exemple, rappelez-lui que les filles peuvent jouer au foot, être fortes et courageuses ! Veillez à ne pas la stéréotyper par inadvertance, ni elle ni les autres.

Group of childrens playing football

Responsabilité Ce qu’elle fait a des conséquences

Main jaune

Statistic

c’est être indépendant
Vous avez peut-être peur que parler de sexe à votre fille l’incite à essayer plus tôt. Des études très sérieuses ont toutefois montré que les enfants qui savent de quoi il s’agit et peuvent en parler ouvertement avec leurs parents sont plus susceptibles d’attendre avant d’avoir des relations sexuelles et prennent de meilleures décisions lorsqu’ils le font.

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autour du pot
Alors, comment expliquer la puberté à sa fille ? Tout d’abord, sachez que rien ne l'agacera plus que de vous voir tourner autour du pot.

Lorsque vous commencez à parler de la puberté avec elle, évitez les euphémismes. Utiliser des mots comme « minette » ou « nénuphar » pour désigner le sexe féminin ou des expressions comme « les Anglais ont débarqué » ou « les ragnagnas » pour parler des règles peut faire penser qu’il s’agit de quelque chose de honteux, voire de sale.

Expliquez clairement que la puberté est une étape normale du développement par laquelle tout le monde passe ou est passé : les femmes, les hommes et les garçons de son âge aussi!

Daughter with mother

Maman et fille avec une tasse de thé sont debout à l'extérieur

Trouvez la bonne taille de serviette hygiénique qui vous va avec tableau Always My Fit

j’ai mes règles à l’école ?

Aidez-la à s’y préparer. Donnez-lui des produits pour les règles qu’elle pourra mettre dans son sac ou son casier. Et rassurez-la : si elle est prise au dépourvu, elle peut toujours s’adresser à un adulte en qui elle a confiance ou à l’infirmière de l’école qui aura sûrement des tampons et des serviettes en réserve.

Dans le pire des cas, dites-lui qu’elle peut toujours utiliser provisoirement quelques feuilles de papier toilette jusqu’à ce qu’elle trouve une serviette.

Aidez-la-Her puberty and periods

En règle générale, il n’y a rien d’anormal à commencer sa puberté un peu plus tard que la moyenne. Chaque fille fonctionne selon sa propre horloge interne. Si toutefois votre fille n’a pas commencé à avoir ses règles à 16 ans, songez à consulter son médecin pour identifier l’origine du problème éventuel et trouver ensemble une solution.

Dois-je m’en inquiéter ?

Regardez notre vidéo <a href="https://www.youtube.com/watch?v=uCvTP2eQ-60" target="_blank">Le cycle menstruel expliqué en 3 minutes</a> pour être prêt à répondre à toutes ses éventuelles questions sur les règles.

Vous voulez en savoir plus sur la puberté et les règles?

expériences

Des études ont montré que lorsqu’une mère utilise sa propre expérience pour expliquer la puberté à sa fille, cela lui donne un cadre pour mieux comprendre le monde.

Ce n’est pas important si votre histoire vous semble embarrassante, si par exemple vous avez eu vos premières règles dans les vestiaires de l’école. Tant que l’histoire se termine bien, votre expérience peut lui fournir de précieuses leçons pour l’avenir et l’aider à comprendre qu’elle peut venir vous parler librement.

daughter with mother drinking coffee

Parents discutent avec leur fille

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Platinum Secure Night Extra (Taille 5)

Et n’oubliez pas de lui apprendre la célèbre devise : À la poubelle, pas dans les toilettes ! Les produits pour les règles, tout comme les disques démaquillants, cotons-tiges et autres lingettes, ne doivent en aucun cas être jetés dans les toilettes, car ils risquent de les boucher.

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Si les signes de la puberté arrivent en avance et que votre fille commence à avoir ses règles à 9 ans, cela reste encore normal. Si toutefois votre fille a ses règles à 7 ou 8 ans, vous devriez consulter un médecin. Il se pourrait en effet qu’il s’agisse d’une puberté précoce, une pathologie causée par un dérèglement dans la manière dont le cerveau libère certaines hormones.

Avec tous les changements physiques et émotionnels qu’elle entraîne, la puberté peut être une période compliquée pour les filles. Il est donc important d’en parler de manière ouverte et honnête. Savoir expliquer la puberté à sa fille est important pour votre relation dans les années à venir (non non, on ne vous met pas la pression!).

Si vous pensez que le moment est venu d’expliquer la puberté à votre fille et de parler avec elle de ses règles, suivez ces quelques conseils.

Comment expliquer les règles et la puberté à sa fille

La beauté physique ; par exemple : « Tu as de tellement beaux cheveux ».

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Empathie Se préoccuper de ce que ressentent les autres

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Préparez-vous à parler de la puberté et des règles en lisant notre article [« Oser en parler »](/fr-fr/FAQ-règles/premières-règles-et-puberté/informations-sur-la-puberte-et-les-regles-a-attention-des-parents/)

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### #Alors que tu commences à t’endormir bien au chaud sous ta couette, tu t’inquiètes soudain de te réveiller le matin avec des taches de sang menstruel sur tes draps et ton pyjama.

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Comment calculer ton cycle menstruel

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S’il y a bien un type de pertes vaginales qui semble semer la confusion chez tout le monde, ce sont les pertes blanches. Alors, que signifient les pertes blanches ? Est-ce que c’est normal ? Est-ce qu’il y a quelque chose qui cloche ? Quelle est la cause des pertes blanches ? Peut-on être en bonne santé et avoir des pertes blanches ? Il y a beaucoup de questions, et autant de réponses.

D’abord, sache que les pertes vaginales en elles-mêmes sont un processus normal qui permet de maintenir l’appareil génital en bon état de marche. Il s’agit essentiellement d’un mélange de mucus et de sécrétions produits par le col de l’utérus et le vagin pour assurer naturellement l’hygiène intime. Jusque-là, tout va bien ! Maintenant, entrons un peu plus dans les détails (mais pas trop quand même).