Tout d’abord, félicitations ! Tu viens d'avoir des premières règles, c'est une étape importante dans ton développement.
Que dois-tu faire au début de tes règles ? Nous t'expliquons tout ici - à quoi t’attendre, comment te préparer et savoir exactement quoi faire lorsque tu as tes premières règles.
Que dois-je faire lorsque j’ai mes règles ?Lorsque tu as tes premières règles, assure-toi de le dire à ta mère ou à un adulte de confiance. (Personne ne saura que tes règles ont commencé si tu ne le dis pas !) Mets ensuite une serviette hygiénique afin de protéger tes culottes et vêtements du sang.
Pour la première fois, demande une serviette hygiénique à ta mère ou à ta sœur aînée. Elle en a sûrement une à te donner. Si tu n'es pas chez toi, tu pourras toujours utiliser du papier toilette jusqu’à ce que tu puisses aller acheter des serviettes hygiéniques. Enveloppe une bonne quantité de papier toilette et place-le sur ta petite culotte pour te dépanner. Mais ne le garde pas longtemps ! Le papier toilette n’est pas aussi absorbant qu’une serviette hygiénique. C'est juste une bonne astuce si tu as tes premières règles à l'école ou en cours de sport.
Voici comment utiliser une serviette hygiénique comme ALWAYS Ultra :
- D’abord, sors-la de son emballage
- Ensuite, retire la bande de papier sur la face arrière de la serviette. Si ta serviette hygiénique comporte des ailettes, retire également la bande de papier.
- Ensuite, pose la face adhésive dans ta culotte. Si ta serviette comporte des ailettes, plie-les sur les bords de ta culotte pour qu’elles adhèrent sur la partie extérieure de la culotte.
Lorsque tu as besoin de changer ta serviette, enleve-la de ta culotte, emballe-la et mets-la dans une poubelle. Ne la jette jamais dans les toilettes, tu risques de les boucher et ce n'est pas bon pour la planète ! Assure-toi de te laver les mains quand tu as terminé.
Tu peux ensuite noter sur un calendrier le jour de tes premières règles. Tes règles apparaîtront environ tous les 28 jours, une fois qu’elles deviendront régulières. En le notant, tu auras une idée de la date de tes prochaines règles. Pendant les premiers mois de tes règles, elles seront probablement irrégulières : elles ne suivront pas un cycle régulier de 28 jours. Cela est tout à fait normal. Elles apparaîtront de manière régulière une fois que ton corps s’y habituera. Le corps prend du temps pour s’adapter aux nouvelles hormones qu’il secrète.
Comment puis-je me préparer pour mes
premières règles ?Il n’existe aucun moyen permettant de déterminer exactement le jour où tu auras tes règles. Cela sera donc une petite surprise. Mais il s’agit d’une surprise à laquelle tu peux te préparer. Pour ce faire, garde un paquet de serviettes à portée de main avant le début de tes règles, afin d’être prête pour le grand jour.
Les serviettes hygiéniques ALWAYS Ultra sont une bonne option. Elles offrent jusqu’à 100 % de protection contre les fuites grâce à un coeur absorbant à la technologie unique qui transforme le liquide en gel. Les serviettes ALWAYS Ultra gardent ta peau au sec et procurent une sensation de propreté et de fraîcheur.
À présent que tu sais quoi faire lorsque tu as tes règles, tu peux affronter cette nouvelle période excitante de la vie avec plus d’assurance.