6 conseils pour renforcer sa confiance en elle
Élever sa fille pour qu’elle ait confiance en elle n’est pas toujours facile et 56 % des filles développent une image négative d’elles-mêmes pendant la puberté. Il est donc essentiel de savoir comment renforcer l’estime de soi chez les filles pour qu’elles puissent faire tout ce dont elles ont envie #CommeUneFille.
Si une fille pense qu’elle ne peut pas faire mieux, elle n’essaiera même pas dans la plupart des cas. En psychologie, c’est ce qu’on appelle un état d’esprit fixe , et cela concerne davantage les filles que les garçons. L’état d’esprit de développement, c’est-à-dire comprendre que ses compétences et capacités s’améliorent avec la pratique, est essentiel pour développer l’estime de soi et un outil important pour donner confiance à une fille.
Encouragez l’état d’esprit de développement de votre fille en utilisant intelligemment les compliments et les félicitations. Plutôt que de saluer le résultat final ou une qualité fixe comme l’intelligence, louez ses efforts, ses stratégies et sa détermination, ce qu’on appelle l’« éloge du processus ». Elle se sentira ainsi reconnue pour sa persévérance et cela l’aidera à se remettre des échecs.
Ce que vous devez saluer
Les stratégies de résolution des problèmes ; par exemple : « Ça m’impressionne que tu aies trouvé plusieurs manières de résoudre ce problème ».
La recherche de défis ; par exemple : « Je suis fier que tu aies choisi de faire cette course de 10 kilomètres ».
La persistance ; par exemple : « Bravo ! Tu as vraiment travaillé dur pour ce test ».
Ce que vous NE devriez PAS saluer
La beauté physique ; par exemple : « Tu as de tellement beaux cheveux ».
L’intelligence inhérente ; par exemple : « Tu es tellement douée ».
Dans notre monde hyperconnecté où l’on est toujours sous pression, les filles passent bien souvent trop de temps dans leur chambre ou sur leur téléphone dès qu’elles rentrent à la maison.
Donner confiance à une fille, c’est aussi l’aider à tester ses limites. Et pour cela, rien ne vaut un petit bol d’air. Plutôt que de se limiter à l’école et à la maison, encouragez-la à sortir et à essayer le skate, à apprendre à faire la roue ou même à grimper aux arbres.
En testant ses capacités physiques, c’est-à-dire en tombant et en se relevant, elle pourra mieux identifier ses forces et ses faiblesses.
Encourager votre fille à se fixer des objectifs et à les atteindre peut l’aider à booster son estime de soi et à renforcer sa confiance en elle. Essayez cette simple méthode pour l’aider à commencer :
Encouragez-la à sortir de sa zone de confort en se fixant un objectif.
Aidez-la à définir trois étapes pour atteindre cet objectif.
Maintenez-la motivée en célébrant ensemble chaque étape franchie.
Votre fille affrontera les obstacles avec plus de confiance si elle a une attitude saine envers l’échec et sait comment persévérer.
Pour donner confiance à une fille, essayez cette activité :
Faites quelques recherches sur une personne que votre fille admire et essayez de trouver des faux pas dans son parcours. Quelqu’un comme JK Rowling est un bon exemple. Son manuscrit d’Harry Potter a été rejeté par 12 maisons d’édition avant qu’elle ne signe un contrat. |
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Quelle que soit la personne que votre fille admire, quels obstacles a-t-elle dû surmonter ? Quel rôle la persévérance a-t-elle joué dans son succès ? Comment a-t-elle continué à relever le défi ? |
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Rappelez tout cela à votre fille la prochaine fois qu’elle aura un revers. |
Pour donner confiance à une fille, il faut s’assurer qu’elle n’abandonne pas au premier faux pas. Suivez ces conseils pour l’aider à se remettre en douceur de ses échecs.
• Montrez de l’empathie. Privilégiez « Je sais que c’est difficile et ça me désole d’apprendre ça » à « N’en fais pas toute une histoire ».
• Encouragez-la à s’approprier la prochaine étape. Aidez-la à se relever et à planifier sa prochaine étape en lui demandant de se fixer de nouveaux petits objectifs.
• Incarnez l’état d’esprit de développement. Lorsqu’une fille voit ses parents relever les défis, apprendre de leurs échecs et se montrer indulgents envers eux-mêmes, cela lui donne la confiance nécessaire pour en faire autant.
La puberté est une période difficile, alors aidez votre fille à comprendre que tout va bien se passer en :
• Admettant que pour vous-même, la puberté n’a pas été facile. Cela la confortera dans ses sentiments.
• Expliquant comment vous avez fait pour traverser cette période. Elle comprendra ainsi que pour elle aussi ça passera.
• Décrivant vos expériences dans des notes ou en partageant des anecdotes par e-mail. C’est une excellente façon d’entamer la discussion si elle n’aime pas parler de ses émotions.
En savoir plus
Le temps est venu de parler à votre fille des relations sexuelles et amoureuses ? Lisez cet article
Pour plus de conseils sur la puberté, téléchargez notre guide!
6 conseils pour
renforcer sa confiance en elle
Élever sa fille pour qu’elle ait confiance en elle n’est pas toujours facile et 56 % des filles développent une image négative d’elles-mêmes pendant la puberté. Il est donc essentiel de savoir comment renforcer l’estime de soi chez les filles pour qu’elles puissent faire tout ce dont elles ont envie #CommeUneFille.
Si une fille pense qu’elle ne peut pas faire mieux, elle n’essaiera même pas dans la plupart des cas. En psychologie, c’est ce qu’on appelle un état d’esprit fixe , et cela concerne davantage les filles que les garçons. L’état d’esprit de développement c’est-à-dire comprendre que ses compétences et capacités s’améliorent avec la pratique est essentiel pour développer l’estime de soi et un outil important pour donner confiance à une fille.
Encouragez l’état d’esprit de développement de votre fille en utilisant intelligemment les compliments et les félicitations. Plutôt que de saluer le résultat final ou une qualité fixe comme l’intelligence, louez ses efforts, ses stratégies et sa détermination, ce qu’on appelle l’« éloge du processus ». Elle se sentira ainsi reconnue pour sa persévérance et cela l’aidera à se remettre des échecs.
Ce que vous devez saluer
Les stratégies de résolution des problèmes
par exemple : « Ça m’impressionne que tu aies trouvé plusieurs manières de résoudre ce problème ».
La recherche de défis par exemple : « Je suis fier que tu aies choisi de faire cette course de 10 kilomètres ».
La persistance par exemple : « Bravo ! Tu as vraiment travaillé dur pour ce test ».
Ce que vous NE devriez PAS saluer
La beauté physique par exemple : « Tu as de tellement beaux cheveux ».
L’intelligence inhérente par exemple : « Tu es tellement douée ».
Dans notre monde hyperconnecté où l’on est toujours sous pression, les filles passent bien souvent trop de temps dans leur chambre ou sur leur téléphone dès qu’elles rentrent à la maison.
Donner confiance à une fille, c’est aussi l’aider à tester ses limites. Et pour cela, rien ne vaut un petit bol d’air. Plutôt que de se limiter à l’école et à la maison, encouragez-la à sortir et à essayer le skate, à apprendre à faire la roue ou même à grimper aux arbres.
En testant ses capacités physiques, c’est-à-dire en tombant et en se relevant, elle pourra mieux identifier ses forces et ses faiblesses.
Encourager votre fille à se fixer des objectifs et à les atteindre peut l’aider à booster son estime de soi et à renforcer sa confiance en elle. Essayez cette simple méthode pour l’aider à commencer :
Encouragez-la à sortir de sa zone de confort en se fixant un objectif.
Aidez-la à définir trois étapes pour atteindre cet objectif.
Maintenez-la motivée en célébrant ensemble chaque étape franchie.
Votre fille affrontera les obstacles avec plus de confiance si elle a une attitude saine envers l’échec et sait comment persévérer.
Pour donner confiance à une fille, essayez cette activité :
Faites quelques recherches sur une personne que votre fille admire et essayez de trouver des faux pas dans son parcours. Quelqu’un comme JK Rowling est un bon exemple. Son manuscrit d’Harry Potter a été rejeté par 12 maisons d’édition avant qu’elle ne signe un contrat. |
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Quelle que soit la personne que votre fille admire , quels obstacles a-t-elle dû surmonter ? Quel rôle la persévérance a-t-elle joué dans son succès ? Comment a-t-elle continué à relever le défi ? |
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Rappelez tout cela à votre fille la prochaine fois qu’elle aura has un revers.. |
Pour donner confiance à une fille, il faut s’assurer qu’elle n’abandonne pas au premier faux pas. Suivez ces conseils pour l’aider à se remettre en douceur de ses échecs.
• Montrez de l’empathie. Privilégiez « Je sais que c’est difficile et ça me désole d’apprendre ça » à « N’en fais pas toute une histoire ».
• Encouragez-la à s’approprier la prochaine étape. Aidez-la à se relever et à planifier sa prochaine étape en lui demandant de se fixer de nouveaux petits objectifs.
• Incarnez l’état d’esprit de développement. Lorsqu’une fille voit ses parents relever les défis, apprendre de leurs échecs et se montrer indulgents envers eux-mêmes, cela lui donne la confiance nécessaire pour en faire autant.
La puberté est une période difficile, alors aidez votre fille à comprendre que tout va bien se passer en :
• Admettant ue pour vous-même, la puberté n’a pas été facile. Cela la confortera dans ses sentiments.
• Expliquant comment vous avez fait pour traverser cette période. Elle comprendra ainsi que pour elle aussi ça passera.
• Décrivant vos expériences dans des notes ou en partageant des anecdotes par e-mail. C’est une excellente façon d’entamer la discussion si elle n’aime pas parler de ses émotions.
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Le temps est venu de parler à votre fille des relations sexuelles et amoureuses ? Lisez cet article
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