C’est quoi la puberté ?

Pour faire simple, la puberté désigne une période de transformations physiques et de changements émotionnels qui se produisent lorsque les enfants grandissent et deviennent plus matures.

C’est aussi la période pendant laquelle les organes sexuels se développent afin de préparer le corps à la reproduction.
À la fin de la puberté, les filles commencent à ovuler (le fait pour les ovaires de libérer ovocyte une fois par mois) et les garçons à produire du sperme. C’est lorsqu’un ovule est fécondé par un spermatozoïde que l’on tombe enceinte.

La puberté est une période exaltante pleine de changements, tant physiques qu’émotionnels. Mais si cette période est excitante, elle peut aussi être assez déroutante. Après tout, tu découvres à la puberté tout un éventail de nouvelles sensations que tu n’avais jamais éprouvées auparavant. Cela peut naturellement soulever de nombreuses questions sur la puberté et nous sommes là pour t’aider à trouver des réponses.

Pourquoi est-ce que la puberté commence ?

La puberté chez les filles commence dans le cerveau lorsque l’hypophyse envoie un message aux ovaires pour qu’ils commencent à produire plus d’œstrogène, la principale hormone sexuelle féminine.

Chez les garçons, l’hypophyse indique aux testicules de produire plus de testostérone. Ces modifications des niveaux d’hormones entraînent des changements physiques et émotionnels.

Quand est-ce que la puberté commence ?

La puberté chez les filles peut commencer dès 8 ans, mais certaines filles doivent attendre jusqu’à 14 ans. L’âge auquel la puberté commence dépend en fait beaucoup de tes gènes et il n’y a rien d’anormal à avoir une puberté en avance ou en retard sur la moyenne.

Tout le monde est différent et commencera sa puberté à son propre rythme. Alors, ne t’inquiète pas si tu commences ta puberté avant ou après tes amies. C’est ce qui fait que nous sommes tous uniques !

Quels sont les signes physiques de la puberté ?

À cause des changements hormonaux qui surviennent à la puberté, le corps subit de nombreuses transformations chez les filles comme chez les garçons.

Chez les garçons :

• La poitrine peut se développer
• Les épaules deviennent plus carrées et le corps plus musclé
• La voix mue et devient plus grave
• La pomme d’Adam grossit
• Des poils peuvent commencer à pousser sur la poitrine
• Le pénis et les testicules grandissent
• Les testicules commencent à produire du sperme

Chez les filles :

• Les seins commencent à se développer
• Les pertes vaginales commencent
• Les hanches se remplissent et s’arrondissent
• Les lèvres peuvent changer
• Les règles (la menstruation) arrivent, c’est-à-dire la perte mensuelle de sang et de tissu de l’utérus par le vagin

Chez les deux :

• Les émotions et les sentiments peuvent sembler plus intenses
• Le développement du cerveau permet d’améliorer la réflexion et la compréhension des choses
• Le corps grandit
• La peau devient plus grasse et des boutons peuvent apparaître
• La transpiration augmente et le corps développe sa propre odeur
• Les poils poussent : visage (pour les garçons), aisselles, jambes et poils pubiens

Conseils pour faire face à ces changements

Chez les filles, l’arrivée des premières règles est l’un des moments les plus importants de la puberté. Tes règles devraient durer de deux à sept jours chaque mois. Durant cette période, tu peux protéger tes culottes en portant des protections hygiéniques, comme les serviettes ALWAYS Platinum ou les tampons TAMPAX Pearl Compak. Nous venons de voir que ta peau et tes cheveux allaient devenir plus gras. Tu vas aussi transpirer davantage et ton corps va développer sa propre odeur.

Ces manifestations de la puberté sont certainement moins amusantes, mais tout le monde passe par là, même tes amies. Tu es donc en bonne compagnie ! La puberté est aussi le moment idéal pour mettre en place ta propre routine d’hygiène personnelle, notamment en te douchant régulièrement et en prenant soin de ta peau.